Коротко о сути.
Просто делаем совершенно любые физ. упражнения которые поддаются подсчету. Езда на велосипеде, прыжки и подобное не считается.
Каждый раз делая упражнение, постим циферку сюда.
Пример: Вася сделал 45 отжиманий и 20 приседаний. Значит, получилось число 65. Соответственно, пишется это подобным образом —
65/1 000 000.
Начну, пожалуй.
+30 приседаний
+10 отжиманий